体内湿气重的人, 平常做到“二少三多”, 湿气或许不再来

因此,建议大家最好在黄昏之前洗好澡,尤其要记住少在晚上9点后洗澡。

多进行锻炼现在的人很多不喜欢锻炼,觉得太累了,一有时间习惯躺在沙发上看手机,其实适当运动能够促进新陈代谢,而且锻炼时会出汗,湿气也能随着汗液排出,所以说锻炼有很好的祛湿作用。

现在正是阳春三月,天气不冷也不热,非常适合进行室外锻炼哦。

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多用生姜水泡脚经常在睡觉之前泡一泡脚,促进身体的血液循环,缓解一天的疲劳之感,还有助于提高睡眠质量。

而生姜有祛湿排毒的作用,如果在泡脚水里放些生姜,还能改善女性痛经、祛除身体寒湿。

因此,身体有寒湿的人,不妨多用生姜泡泡脚。

狗狗慢慢进入她体内在泳池给狗洗澡 图-1

多喝祛湿的茶水赤小豆薏米茶首先你要注意选择赤小豆,而不是红豆。

赤小豆可行血补血、利水消肿、健脾祛湿;薏米也有解毒散结、利水渗湿以及健脾的功效。

用赤小豆薏米泡茶喝,利水渗湿、健脾止泻的功效翻倍。

狗狗慢慢进入她体内在泳池给狗洗澡 图-2

玉米须叶煮水玉米味道香甜,是很多人喜欢吃的食物,不过大多数人吃玉米都是把玉米须和叶子扔掉了的,其实这两样东西煮水喝,能够有效去除身体内的湿气,对于湿气重的人来说,将它们扔了真是太可惜了。

湿气其实是中医之说,中医认为人体很多疾病的病因都是湿气入体而引起的。

当湿气侵入身体时,人体就会有一系列的异常反应,可体现在内脏及外部器官,给身体健康带来了很大的危害。

体内湿气重,平常做到“二少三多”,湿气或许不再来!少吃太甜的食物中医讲“甜腻化湿”,这四个字的意思就是说吃太甜的东西会让湿气加重。

因为太甜的东西含糖分比较多,而身体摄入糖分过多就会增强身体的储水能力,加重肠胃的负担,影响身体的新陈代谢,导致身体的湿气难以排出体外,从而加重湿气的症状。

因此,体内有湿气的人,最好能少吃甜食。

用肥皂给狗洗一次澡在泳池给狗洗澡 图-3

少在晚上9点后洗澡现在的生活水平好,洗澡都有热水器,想什么时候洗就什么时候洗,所以有很多人习惯到了睡觉的时候再洗澡。

但是,你也许不知道,晚上是人体防护力最弱的时候,太晚洗澡会使身体产生湿气。

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